Loslaten is een moeilijk iets. Dingen die je niet loslaat gaan de stroming van je energie belemmeren. Hieronder beschrijf ik enkele technieken die ik tijdens mijn sessies gebruik om jou te helpen oude ballast los te laten.

Emotional Freedom Technique (E.F.T.)

Dit betekent letterlijk. Het vrijkomen en losmaken (loslaten) van emoties. Het is een loslaattechniek.

Emoties horen erbij, niets mis mee. Behalve de negatieve emoties waar je last van hebt, zoals: pijnlijke herinneringen uit je jeugd die je blijven achtervolgen, gevoelens van neerslachtigheid of onzekerheid waar je maar niet van af komt.

Er kunnen door deze onverwerkte emotionele gedachten of angsten blokkades ontstaan. Als dit maar lang genoeg doorgaat kun je hierdoor  energetische- en lichamelijke klachten ontwikkelen.

E.F.T. is een eenvoudige methode waarmee je storende negatieve emoties op kunt lossen om zo innerlijke rust te creëren.

Zie het als een grote schoonmaak van je emotionele huishouding.

Deze methode is voor iedereen toegankelijk en zeer goed zelf toe te passen.

Een paar voorbeelden waarbij E.F.T. mogelijk effectief kan hebben.

Fysiek 

• Zoals hoofdpijn, buikpijn, nekklachten, rugklachten en slapeloosheid.

Emotioneel

• Zoals angsten, paniekklachten, dwangneurosen, verschillende depressies, schuldgevoelens.

Mentaal

• Zoals bij verslavingen (roken, drank en drugs) of bij belemmerende overtuigingen ''Wie zit er nu op mijn te wachten'' of ''Ik kan het toch niet''.

Energetisch

• Zoals vermoeidheidsklachten als gevolg van een verstoorde energiebalans of hoog gevoeligheid.

Spiritueel

• Zoals ervaringen uit patronen die je via jouw familiepatronen hebt doorgekregen of ervaringen uit vorige levens.

SEDONA Methode

Een andere loslaattechniek is de Sedona Methode. 

Met de Sedona methode verwijder je negatieve emoties uit je lichaam en geest.

Negatieve emoties zijn verantwoordelijk voor bepaalde overtuigingen die je hebt, vaak diep geworteld. Het zijn juist deze overtuigingen die verantwoordelijk zijn voor je acties en dus ook voor negatieve resultaten in je leven. Je kunt dit vergelijken met een ui, als je laag voor laag de schillen van emoties loslaat, kun je steeds meer leven vanuit liefde en acceptatie. Jij kunt zelf kiezen voor een liefdevol en gelukkiger leven. Door los te laten creëer je vrijheid. Vrijheid ontstaat juist als jij ervoor kiest je niet langer te laten beïnvloeden door gebeurtenissen in je leven. 

Het is belangrijk om je te realiseren,  

Dat jij je gevoelens niet BENT maar HEBT, alles wat je ''hebt'' kun je weer loslaten.

Met behulp van de sedona methode ga je kijken of je een gevoel vast wilt houden of los wilt laten. 

Als je door hebt hoe pijnlijk het is om bepaalde gevoelens vast te houden dan ben je al snel bereid om ze los te laten.

Je hoeft het waarom niet te snappen, analyseren lost je probleem niet op. Je wilt je gewoon beter voelen!

In de praktijk

Zowel de Sedona- als de EFT-techniek pas ik toe tijdens mijn behandelingen of coachsessies, indien dit aan de orde is. 

Lees hier meer over de holistische reiki behandelingen.

Klik hier voor informatie over coaching.