Loslaten is een moeilijk iets. Dingen die je niet loslaat gaan de stroming van je energie belemmeren. Hieronder beschrijf ik enkele technieken die ik tijdens mijn sessies gebruik om jou te helpen oude ballast los te laten; EFT en Sedona.

Emotional Freedom Technique (E.F.T.)

Wat is EFT?

EFT (Emotional Freedom Techniques), ook wel bekend als ‘tapping’, is een methode waarbij je op specifieke meridiaanpunten op het lichaam klopt terwijl je je focust op een emotioneel of fysiek probleem. Dit helpt om negatieve emoties, stress en zelfs lichamelijke klachten los te laten en balans in het energiesysteem te herstellen.

Hoe werkt EFT?

EFT combineert elementen uit acupressuur en cognitieve therapie. Door zachtjes te kloppen op bepaalde energiepunten (zoals bij acupunctuur, maar zonder naalden), stimuleer je de energiestroom in het lichaam. Tegelijkertijd spreek je affirmaties of kernzinnen uit die betrekking hebben op het probleem dat je wilt aanpakken. Hierdoor wordt de negatieve emotie ontladen en plaatsgemaakt voor rust en helderheid.

EFT in een sessie

Tijdens een EFT-sessie begeleid ik je door het klopproces terwijl we werken aan een specifiek thema. We ontdekken de onderliggende emoties en transformeren deze stap voor stap. Je leert hoe je EFT zelf kunt toepassen in het dagelijks leven.

Wil je ervaren hoe EFT jou kan helpen? Plan een sessie in of neem contact op voor meer informatie.

Je vond hier meer informatie over holistisch energetische behandelingen.

Zie het als een grote schoonmaak van je emotionele huishouding.

Enkele voorbeelden waarbij E.F.T. mogelijk effectief kan hebben:

Fysiek 

• Zoals hoofdpijn, buikpijn, nekklachten, rugklachten en slapeloosheid.

Emotioneel

• Zoals angsten, paniekklachten, dwangneurosen, verschillende depressies, schuldgevoelens.

Mentaal

• Zoals bij verslavingen (roken, drank en drugs) of bij belemmerende overtuigingen ''Wie zit er nu op mijn te wachten'' of ''Ik kan het toch niet''.

Energetisch

• Zoals vermoeidheidsklachten als gevolg van een verstoorde energiebalans of hoog gevoeligheid.

Spiritueel

• Zoals ervaringen uit patronen die je via jouw familiepatronen hebt doorgekregen of ervaringen uit vorige levens.

SEDONA Methode

Sedona Methode

De Sedona Methode is een krachtige techniek die helpt om negatieve gevoelens, beperkende gedachten en ongewenste lichamelijke sensaties los te laten. Het is een eenvoudige en effectieve methode om emotionele ballast te verminderen en meer innerlijke vrijheid te ervaren.

Hoe werkt de Sedona Methode?

De methode bestaat uit het bewust erkennen en doorvoelen van een emotie of gedachte, waarna je deze stap voor stap loslaat. Dit doe je door jezelf drie vragen te stellen:

1. Kan ik dit gevoel toestaan? – Erken en accepteer wat je voelt, zonder oordeel.

2. Wil ik dit loslaten? – Besluit of je bereid bent de emotie of gedachte los te laten.

3. Wanneer? – Geef jezelf toestemming om dit in het moment te doen.

Door deze vragen regelmatig te stellen, leer je om minder vast te houden aan stressvolle gedachten en emoties.

Wat zijn de voordelen van de Sedona Methode?

• Vermindert stress en spanning

• Helpt beperkende overtuigingen los te laten

• Bevordert emotionele balans en veerkracht

• Versterkt innerlijke rust en helderheid

Voor wie is de Sedona Methode geschikt?

De techniek is geschikt voor iedereen die op een eenvoudige en toegankelijke manier emotionele blokkades wil loslaten. Of je nu worstelt met stress, angsten, verdriet of fysieke klachten, de Sedona Methode biedt een praktische tool om meer vrijheid en ontspanning te ervaren.

Wil je meer weten of deze methode toepassen in een sessie? Neem dan contact op of plan een afspraak in.