TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)

Wat is TRE?

TRE, oftewel Tension & Trauma Releasing Exercises, is een natuurlijke methode om diepgewortelde spanning en trauma los te laten. Het is gebaseerd op eenvoudige fysieke oefeningen die het lichaam helpen om opgebouwde stress en blokkades te ontladen via natuurlijke trillingen of schudbewegingen.

 

Hoe werkt TRE?

TRE bestaat uit een reeks oefeningen die je spieren licht vermoeien, waardoor het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam wordt geactiveerd. Dit proces helpt opgebouwde spanning in het zenuwstelsel los te laten, waardoor je lichaam en geest diep kunnen ontspannen. De oefeningen zijn eenvoudig en geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.

 

Voor wie is TRE geschikt?

TRE is effectief voor mensen die:

• Last hebben van chronische stress of burn-out

• Spanning en trauma willen loslaten zonder diep te graven in emoties

• Fysieke klachten ervaren door vastgezette stress, zoals rug-, nek- en schouderpijn

• Hooggevoelig (HSP) zijn en overprikkeling willen verminderen

• Meer ontspanning en balans in hun leven willen brengen

 

Voordelen van TRE

• Diepe fysieke en mentale ontspanning

• Vermindering van stress, angst en spanning

• Betere nachtrust en verhoogde energie

• Meer lichaamsbewustzijn en veerkracht

 

TRE in een sessie

Tijdens een sessie begeleid ik je door de oefeningen en help ik je het proces veilig en effectief te doorlopen. Het mooie van TRE is dat je het na een paar begeleide sessies zelfstandig thuis kunt toepassen.

 

Wil je ervaren hoe TRE jou kan helpen? Plan een sessie in of neem contact op voor meer informatie.

Ik pas TRE toe binnen de holistisch energetische sessies. Klik hier voor meer informatie.