Emoties in je Lichaam: Hoe Werkt Dat? Ons lichaam onthoudt alles. Stress, trauma, angst en verdriet kunnen zich letterlijk vastzetten in je spieren, bindweefsel en zenuwstelsel. Dit kan leiden tot fysieke klachten zoals spierspanning, vermoeidheid, hoofdpijn en zelfs chronische pijn. Veel mensen ervaren deze symptomen zonder te beseffen dat onverwerkte emoties de oorzaak kunnen zijn.
Maar hoe herken je of jouw lichaam emoties vasthoudt? Signalen kunnen zijn:
-
Onverklaarbare lichamelijke klachten zoals pijn in de nek, schouders of rug
-
Chronische vermoeidheid zonder medische oorzaak
-
Slaapproblemen of rusteloosheid
-
Een constant gevoel van spanning of onrust
-
Moeite met loslaten van het verleden
Gelukkig zijn er krachtige technieken om deze opgeslagen emoties los te laten en je lichaam en geest weer in balans te brengen. Hieronder bespreek ik de methodes die ik in mijn praktijk toepas.
1. TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
TRE helpt je lichaam om op natuurlijke wijze spanning en trauma los te laten via zachte trillingen. Door eenvoudige oefeningen activeert je lichaam een zelfherstellend proces, waardoor opgebouwde stress op een diep niveau kan worden ontladen.
2. EFT (Emotional Freedom Techniques)
EFT, ook wel ‘tapping’ genoemd, is een techniek waarbij je op specifieke meridiaanpunten op je lichaam klopt. Dit helpt om emotionele blokkades op te heffen en stress te verminderen.
3. Sedona Methode
De Sedona Methode is een eenvoudige maar krachtige techniek om emotionele ballast bewust los te laten. Door jezelf vragen te stellen zoals "Kan ik deze emotie loslaten?", creëer je ruimte voor innerlijke vrijheid.
4. Ho'oponopono
Deze oude Hawaiiaanse methode draait om vergeving en loslaten. Door de zinnen "Het spijt me, vergeef me, dank je, ik hou van je" te herhalen, kun je emotionele blokkades opruimen en innerlijke rust ervaren. Lees meer over Ho'oponopono.
5. Reiki
Reiki is een energetische helingsmethode waarbij universele levensenergie door je lichaam stroomt. Dit helpt bij ontspanning, emotioneel evenwicht en het loslaten van vastgezette spanning.
6. Access Bars
Bij Access Bars worden specifieke punten op je hoofd zachtjes aangeraakt, waardoor opgeslagen gedachten, emoties en overtuigingen kunnen worden losgelaten. Dit zorgt voor meer mentale ruimte en ontspanning.
Wil jij emoties loslaten en meer balans ervaren?
Herken jij jezelf in bovenstaande klachten en wil je leren hoe je vastzittende emoties kunt loslaten? In mijn praktijk combineer ik verschillende technieken, afgestemd op jouw behoeften. Of je nu op zoek bent naar diepe ontspanning, emotionele bevrijding of meer energie, ik help je graag op weg naar meer balans en innerlijke rust.
👉 Boek een sessie en ervaar zelf de kracht van loslaten! Ga naar www.energie-ik.nl voor meer informatie of om een afspraak te maken.
Met liefde en licht,
Energieke groet
Nicole
Reactie plaatsen
Reacties